Nog twee maanden
Buiten is het bar en boos: regen, wind, kou en duisternis. Binnen overdenk ik mijn zonden en mijn progressie. Nog twee maanden tot de Ronde van Vlaanderen. Hoe sta ik ervoor? Fysiek redelijk. Ik ben nog twee kilo te zwaar,...
Categorie: trainen
Metabolisch!
Vanochtend was ik in het fitnesscentrum. Daar ging ik op de weegschaal staan. Gewoon, voor de gein. Zo’n weegschaal die niet alleen je gewicht, maar ook je vetpercentage meet. Dat vetpercentage vind ik namelijk een aardige maat voor hoe het...
Nog drie maanden
Het nieuwe jaar is begonnen, en het belangrijkste doel voor dit jaar is vastgesteld: eind juni ga ik vijf dagen in Zwitserland fietsen. Klimmen, klimmen, klimmen. Dat vereist een conditie van minstens hetzelfde peil als afgelopen zomer. En drie kilo...
De peilloze zinloosheid van Strava
Ik ging afgelopen maandag een stukje fietsen. Er stond een harde zuidenwind. Kracht 5. Ik wilde even langs mijn moeder in Vlaardingen en bedacht een driehoekje met de klok mee. Eerst via Wateringen en Schipluiden naar Vlaardingen (wind tegen), dan...
Wind en regen
Zondagochtend. Kans op een buitje, zo interpreteer ik de regenradar. De zon schijnt en ik stap op de fiets. Ik heb anderhalf uur. Op de Laan van Meerdervoort voel ik het al: windje mee. Tot Hoek van Holland blijft de...
Een test, maar waarvan eigenlijk?
Koud was het gisteren. Maar het was droog, er leek zelfs een flauw zonnetje door te breken en het was windstil. Dacht ik. Ik ging dus fietsen. Nou had ik afgelopen zaterdag ook al een klein rondje gefietst, dus ik...
Strava is de Satan
Toen ik begin dit jaar overging van een ouderwetse mobiele Nokia naar een smartphone, was Strava de allereerste app die ik er op zette. Leek me leuk. Het is ook leuk. Je kunt je eigen fietsrondjes vastleggen, je prestaties vergelijken...
Een semi-illegaal klimmetje
Gisteren heb ik een stukje gefietst. Het was immers even mooi weer. Afgezien van de harde wind natuurlijk. Teneinde de verwachte drukte op de fietspaden in de duinen te vermijden, maak ik een kronkelrondje door het Westland. Een hoog gemiddelde...
Een kleine terugslag
Vrijdag stond ik weer eens scheef. Een scherpe pijn onderin de rug. Liggend mijn broek en sokken aantrekken. Strompelen als een oude man. Oorzaak? Geen flauw idee. Gek gelegen, verkeerd gezeten, blafhoest? Zondagochtend ging het iets beter, ik heb zelfs...
De ondraaglijke saaiheid van het fitnesscentrum
Maandagochtend. Tijd om te sporten. Maar voor fietsen is het vandaag te koud en te onaangenaam. Het is weer even winter. Dan maar naar het fitnesscentrum. Dat is vlakbij. Wat doe ik daar? Een beetje krachttraining, vooral voor mijn kwetsbare...