de fiets / lijf en leden / trainen
23 april 2012
Enkele weken geleden beweerde ik dat ik tijdens het fietsen nog nooit een lekke band had gehad. Dat was natuurlijk de goden verzoeken. Vanochtend was het weer tijd voor mijn wekelijkse maandagochtendtraining. Ik had twee uur de tijd om mijn...
16 april 2012
Gisteren bijna 60 kilometer gefietst. Dat viel niet mee. Via Hoek van Holland naar Maassluis. Daar was ik in een kleine drie kwartier. Er stond een stevige noordenwind dus het ging hard: 35-42 km per uur. Het was lekker om...
30 maart 2012
Dit voorjaar wordt langs de kust een nieuw fietspad geopend. Het loopt van Kijkduin via Ter Heijde naar Hoek van Holland. Niet door de duinen, daar liep al een fietspad, nee, over de duinen heen. Een fietspad met uitzicht op...
12 januari 2012
Het is winter en dus koud en nat buiten. Daarom ga ik twee keer per week naar het fitnesscentrum. Beetje fietsen, beetje roeien, klein beetje krachttraining voor mijn rug. In het fitnesscentrum geven ze ook spinninglessen en dat lijkt me...
12 december 2011
In 1978 kocht ik mijn eerste racefiets, bij Toon Koevermans in mijn woonplaats Vlaardingen. Waar fietste ik meestal? In Midden-Delfland en het Westland. In de driehoek tussen Vlaardingen, Hoek van Holland en Delft. Ik reed meestal tegen de wijzers van...
29 november 2011
Maandagochtend, fietsen! Ik pak mezelf lekker in, en fiets om half tien van huis weg. Koud, nauwelijks wind, een waterig zonnetje. Doel: 50 km fietsen, ruim anderhalf uur. Via Hoek van Holland naar Maasluis, en weer terug. Standaardrondje. Na tien...
14 november 2011
Het is maandagochtend. Tijd om te fietsen. Maar het is koud en vochtig. Ga ik wel of ga ik niet? Natuurlijk ga ik. Ik kan geen enkele geldige reden bedenken om niet te gaan. Goed ingepakt zit ik even later...
7 november 2011
Ik heb een uitgesproken hekel aan de herfst en de winter. De kou, de regen, de duisternis, ik hou er niet van. Voor mij begint de herfst met het einde van de zomertijd. Niet meer ’s avonds kunnen fietsen, dat...
boeken / het mentale / lijf en leden / trainen
8 september 2011
Afgelopen maandag heb ik een mooi sportboek gelezen:Loopgek, van Wim Derksen. Wim Derksen was jarenlang directeur bij het onderzoeksinstituut waar ik werkte, en we spraken regelmatig over zijn lopen en mijn fietsen, en over de verschillen daartussen. In het boek...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
10 augustus 2011
Een lichaam is een vreemd ding. Dat van mij in elk geval. Ten eerste mijn gewicht. Ik heb een weegschaal thuis, maar daar sta ik nauwelijks op. Ik weet het nou wel: al jaren schommelt mijn gewicht tussen de 81...
