Overpeinzingen van een fietser op leeftijd
het mentale / klimmen / lijf en leden
28 augustus 2017
Onderweg op de Timmelsjoch “Bergen worden beklommen met de grootst mogelijke inspanning en met een enorm verlangen. De werkelijkheid van je eigen karakter bepaalt het tempo. Een berg beklim je in een uitgewogen toestand tussen trots en uitputting. De hellingen...
het mentale / klimmen / lijf en leden
19 juni 2017
Volgende week is het zover. Dan fiets ik zes dagen lang in de Italiaanse Alpen. Standplaats Merano. Met zeven andere mannen. Voldoende uitdagingen in de buurt, zoals de Passo dello Stelvio (Stilfserjoch) en de Passo Rombo (Timmelsjoch), klassieke klimmen waarbij...
eten en drinken / lijf en leden
9 juni 2017
Ik drink te weinig als ik fiets. Althans dat was de conclusie die ik trok na een reactie van Marijn de Vries op een tweet van mij tijdens de Ronde van Italië.Ik tweette: “Als ik fiets, hoef ik nooit te...
9 mei 2017
De Amstel Gold Race maakte me duidelijk dat er nog wel wat aan de conditie te verbeteren viel. Maar eind juni was nog ver weg, dus er was nog tijd. Een volgend trainingsritje bracht me evenwel in verwarring: het ging...
fietstochten / het mentale / klimmen / lijf en leden
20 april 2017
Op de Fromberg Berichten uit de Amstel Gold Race 2017 De weken ervoor is het droog geweest en in de weken daarna zal het ongetwijfeld opnieuw droog zijn. Maar op zaterdag 15 april regent het. Mijn conditie is matig, slechter...
het mentale / lijf en leden / trainen
17 maart 2017
Ik moest er even uit en ging een rondje fietsen. Aangezien ik in mijn vorige ritjes de meedogenloze fysieke signalen van een bijna burn-out had gekregen: een schrikbarend gebrek aan conditie en vermogen, besloot ik tot een rustige duurtraining. Gewoon...
2 maart 2017
Om een beetje efficiënt te trainen leek het mij zinnig weer eens een maximaaltest te doen. In een maximaaltest wordt je maximale hartslag vastgesteld, waarmee je, mede op basis van je hartslag in rust (rustpols) verschillende hartslag- en daarmee trainingszones...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
16 januari 2017
Help! Ik ben opeens de 40 gepasseerd! Ik ben een ouwe lul geworden! Althans, metabolisch gesproken. Biologisch ben ik 56; geestelijk, nou ja, vul zelf maar in. Na twee winters verzaken heb ik mij weer aangemeld bij mijn fitnesscentrum. Dat...
12 december 2016
Een week geleden liep ik snotterend door het huis. Geen koorts, net geen griep. Maar krachteloos. Van een fietsritje naar de supermarkt ging ik al zweten. Conditie nul. Vanochtend stapte ik weer eens op de racefiets. Een rondje van zo’n...
het mentale / lijf en leden / trainen
7 november 2016
Natte straten Verlaten fietspaden Koude wind Regenspatten Wolkenluchten Oranje bomen Bladeren op de weg Takjes ook Vieze paden Grijze duinen Slappe benen Pijn in de billen Gore fiets Lekker.
