eten en drinken / lijf en leden
23 februari 2012
En het gaat maar door. Het RIVM kwam na het bericht waar ikeerderover schreef, gisteren met de resultaten van een onderzoek waaruit blijkt dat we met zijn allen veel te zout eten. En dat is slecht, want dat leidt tot...
eten en drinken / lijf en leden
2 februari 2012
Afgelopen week maakte het RIVM bekend dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is. Nou kan ik wel meesmuilend zeggen dat ik daar het RIVM niet voor nodig heb aangezien ik dat als ik in de stad...
12 januari 2012
Het is winter en dus koud en nat buiten. Daarom ga ik twee keer per week naar het fitnesscentrum. Beetje fietsen, beetje roeien, klein beetje krachttraining voor mijn rug. In het fitnesscentrum geven ze ook spinninglessen en dat lijkt me...
eten en drinken / lijf en leden
2 januari 2012
Ik hoef niet op de weegschaal te gaan staan, want in de badkamerspiegel zie ik het zo ook wel: minstens twee kilo te veel. De laatste weken van het jaar zijn weken van te weinig beweging en te veel eten....
29 november 2011
Maandagochtend, fietsen! Ik pak mezelf lekker in, en fiets om half tien van huis weg. Koud, nauwelijks wind, een waterig zonnetje. Doel: 50 km fietsen, ruim anderhalf uur. Via Hoek van Holland naar Maasluis, en weer terug. Standaardrondje. Na tien...
21 november 2011
Het wereldje van de tourfietsers is een ondoorgrondelijk woud van informele conventies en verboden. Een heerlijk bekrompen universum van modes, mores en tradities. Van do’s en don’ts. Een beetje zielig soms, maar meestal gewoon om te lachen. Ik som er enkele...
14 november 2011
Het is maandagochtend. Tijd om te fietsen. Maar het is koud en vochtig. Ga ik wel of ga ik niet? Natuurlijk ga ik. Ik kan geen enkele geldige reden bedenken om niet te gaan. Goed ingepakt zit ik even later...
boeken / het mentale / lijf en leden / trainen
8 september 2011
Afgelopen maandag heb ik een mooi sportboek gelezen:Loopgek, van Wim Derksen. Wim Derksen was jarenlang directeur bij het onderzoeksinstituut waar ik werkte, en we spraken regelmatig over zijn lopen en mijn fietsen, en over de verschillen daartussen. In het boek...
30 augustus 2011
In het voorjaar van 1978 kocht ik mijn eerste racefiets, van mijn zuurverdiende geld. Een lichtblauwe Koga Miyata Gent’s Luxe. Bij Toon Koevermans, in Vlaardingen. Prijs: f 1035,- Gewicht: 10,2 kilo. Van een vriend kon ik een wielerbroek overnemen, met...
12 augustus 2011
Vlak voor de zomervakantie is er een MRI-scan gemaakt van mijn rug. Een interessante ervaring. Een MRI-scanner is eigenlijk een technisch zeer geavanceerde rioolbuis, met een diameter van een centimeter of tachtig. Daar wordt je ingeschoven en moet je een...
