Overpeinzingen van een fietser op leeftijd
13 maart 2018
Het is weer voorjaar en dan komen ze weer in groten getale uit hun holen gekropen: mannen op racefietsen. Je kunt ze aanschouwen op zondagochtend, of in de komende wielertoertochten, zoals de Amstel Gold Race. Ze hebben buikjes, ze hebben...
12 maart 2018
De Ullrichwinter had toegeslagen: 83,3 kilo woog ik aan het begin van februari. Inmiddels heeft mijn strenge regimegeleid tot een reductie van twee kilo. Nu staat de meter stil bij 81,1 kilo. Mijn strenge regime kwam vooral neer op het...
2 maart 2018
Zeven onder nul Hard trappen is nutteloos Bevroren vingers Twee dagen later: Laten we dankbaar zijn voor de lente, en niet klagen over wind.
eten en drinken / lijf en leden
5 februari 2018
“Ben je aangekomen Frank?” Afgelopen zaterdag hadden we met vrienden afgesproken en tijdens het eten vroeg M. aan mij of ik was aangekomen. Ze vond het wel goed staan. Ik mompelde iets over de winter, liet daarbij de naam Ullrich...
11 januari 2018
Even een korte update van mijn fysieke staat van zijn. Al een paar dagen ben ik niet helemaal fit. Spierpijn, keelpijn, slecht slapen, raar dromen en ’s ochtends doodmoe wakker worden, dat zijn de symptomen. Een soort griep, maar dan...
de fiets / erge bergen / fietstochten / het mentale / lijf en leden
31 december 2017
Ik reed een klein rondje van 42 kilometer, over natte vieze wegen. Op het laatste stukje door de duinen voelde ik het al: een afloper. Langzaam liep mijn achterband leeg. Dat deed die gelukkig dusdanig langzaam, dat ik gewoon naar...
20 november 2017
Als de wind waait alles pijn doet langs Maassluisedijk. Als de wind waait benen geselt fiets goor van het slijk. Als de wind waait uit het westen met een kracht van vijf. Als de wind waait zevenenvijftig ’s ochtends alles...
30 oktober 2017
Op de laatste dag van de zomertijd slaat de herfstblues toe. Ik moet er daarom even uit. Het is fris buiten en er staat een harde wind. Die wind komt uit het westen en ik besluit naar de Maeslantkering te...
het mentale / lijf en leden / verkeersveiligheid
23 oktober 2017
Ik heb het niet zo op brommers. Terecht natuurlijk, want er zijn een paar valide argumenten tegen brommers (bromfietsen, snorfietsen, scooters, etc.): ze zijn slecht voor ons milieu en onze volksgezondheid en ze zijn bovendien gevaarlijk in het verkeer. Eerst...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
19 september 2017
Discipline is niet bepaald een van mijn kernkwaliteiten. Mijn intrinsieke luiheid gecombineerd met de vele consumptieve verleidingen van de herfst – van bokbier tot oliebollen – alsmede het overwegend belabberde weer in dit duistere jaargetijde, heeft over het algemeen een...
