eten en drinken / fietstochten / klimmen / lijf en leden / trainen
19 augustus 2015
Mens sana in corpore sano Het was een mooie week, die juniweek in de Dolomieten. Een schitterend landschap, een fijn gezelschap en mooie fietstochten. Bijna perfect. Bijna. Wat het echt perfect zou hebben gemaakt was een betere fysieke conditie. Daar...
erge bergen / het mentale / klimmen / lijf en leden
18 augustus 2015
Dolomieten dag 6. Vandaag de zwaarste klim van de week: de Tre Cime di Lavaredo. In elke souvenirwinkel in de Dolomieten vind je ansichtkaarten van de Tre Cime: drie hoge Dolomietenpunten die boven het omringende woeste landschap uittorenen. De Dolomieten...
dalen / erge bergen / fietstochten / klimmen / lijf en leden
14 juli 2015
Er zijn van die dagen die je niet gauw meer vergeet. En die je niet graag over zou willen doen. De vierde dag van onze week in de Dolomieten was zo’n dag. Een rondje over de Würzjoch (Passo delle Erbe),...
erge bergen / eten en drinken / fietstochten / klimmen / lijf en leden
3 juli 2015
(Erge bergen 22 & 23: Passo di Pennes & Passo del Giovo) Dolomieten, dag 2. We gaan een vorkje doen. We rijden met het busje en de auto naar Vipiteno (Sterzing) en willen daarvandaan de Passo del Giovo (Jaufenpass) en...
3 juni 2015
Ach, die spierpijn van laatst is nog tot daaraan toe. Ik heb namelijk een fysiek gezien veel interessanter probleem: kramp. In mijn kuiten, en soms in mijn voeten. Meestal in het rechterbeen trouwens, en altijd ’s nachts, als ik slaap....
2 juni 2015
Als je de vijftig bent gepasseerd, zoals ik, is sporten riskant. Zeker als je af en toe eens een andere sport beoefent, waarbij je spieren gebruikt die je anders niet, nauwelijks of met een andere intensiteit of belasting gebruikt. Vorige...
24 maart 2015
Twee weken geleden fietste ik in een klein gezelschap over de Utrechtse Heuvelrug. Ruiterberg, Amerongseberg, dat werk. Het ging niet geweldig maar ook niet slecht. De conditie bleek weliswaar nog verre van ‘Torre-proof’ en minder dan vorig jaar om deze...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
4 maart 2015
Ik stap onder de douche vandaan. Ik kijk in de spiegel, en ik zie het meteen: teveel kilo’s aan het lijf. Ik pak de weegschaal en wacht tot die op 0.0 staat. Ondertussen droog ik me af. Ik ga op...
het mentale / lijf en leden / trainen
15 januari 2015
Ik moest eruit gisteren. Te lang binnen gezeten. Last van vervetting en onrust. Toevallig zag mijn werkweek er zo uit dat ik op woensdag kon gaan fietsen. In de ochtend nog wat gewerkt op mijn verschoven deeltijddag, maar daarna moest...
eten en drinken / lijf en leden
22 december 2014
Vorige week zaterdag stond ik weer eens uit het lood. In een verkeerde houding geslapen? Werkstress? Winterkou? De oorzaak was onduidelijk en mogelijk meervoudig, het resultaat was pijnlijk. Bij het opstaan merkte ik het al: dit zat niet goed. Ik...
