Een spijbelritje
Er zijn van die dagen… Neem nu gisteren. Ik breng de kinderen naar school en kom nog even thuis om mijn tas te pakken en naar mijn werk te gaan. Dan bedenk ik me dat ik nog een stukje af...
7 maart 2014
Er zijn van die dagen… Neem nu gisteren. Ik breng de kinderen naar school en kom nog even thuis om mijn tas te pakken en naar mijn werk te gaan. Dan bedenk ik me dat ik nog een stukje af...
het mentale / lijf en leden / trainen
3 maart 2014
Er zijn dingen die je als fietser, als mens, niet in de hand hebt, in voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen. Ten eerste: de eigen agenda. Sommige dingen zijn nu eenmaal belangrijker dan fietsen. Wat zijn dat dan voor dingen?...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
6 februari 2014
Buiten is het bar en boos: regen, wind, kou en duisternis. Binnen overdenk ik mijn zonden en mijn progressie. Nog twee maanden tot de Ronde van Vlaanderen. Hoe sta ik ervoor? Fysiek redelijk. Ik ben nog twee kilo te zwaar,...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
31 januari 2014
Vanochtend was ik in het fitnesscentrum. Daar ging ik op de weegschaal staan. Gewoon, voor de gein. Zo’n weegschaal die niet alleen je gewicht, maar ook je vetpercentage meet. Dat vetpercentage vind ik namelijk een aardige maat voor hoe het...
boeken / wielrennen nu / wielrennen toen
20 januari 2014
Ik heb Michael Rasmussen altijd een beetje een vreemde vogel gevonden. Een maniak, met zijn gewichtsbesparende fratsen, zijn speciale voedingsregime en zijn absurde trainingsaanpak. Maar wil je de top halen, moet je een beetje een maniak zijn. En soms overschrijd...
17 januari 2014
(Dit stukje schreef ik voor wielerblog Hetiskoers.nl) Vanitas vanitatum, omnia vanitas In De fietser en zijn uitrusting laat Alex van der Hulst een essentieel element van de uitrusting van de fietser (m/v) onbesproken: het lichaam van de fietser. Met andere...
eten en drinken / lijf en leden
6 januari 2014
Afvallen is simpel. Gewoon een kwestie van meer energie verbruiken dan gebruiken. Meer bewegen dan eten en drinken. A = B – E. Bij mij is het probleem – ondanks mijn zittend beroep – niet het bewegen. Op een gemiddelde...
eten en drinken / fietstochten / lijf en leden / trainen
5 januari 2014
Het nieuwe jaar is begonnen, en het belangrijkste doel voor dit jaar is vastgesteld: eind juni ga ik vijf dagen in Zwitserland fietsen. Klimmen, klimmen, klimmen. Dat vereist een conditie van minstens hetzelfde peil als afgelopen zomer. En drie kilo...
lijf en leden / verkeersveiligheid
19 december 2013
De rotondisering van Nederland schrijdt voort. Nederland telt inmiddels bijna 5000 rotondes en dat aantal zal in de nabije toekomst nog verder toenemen. Dat is niet voor niets. Daar is over nagedacht. Rotondes zijn namelijk veiliger dan gewone kruispunten; de...
het mentale / lijf en leden / trainen
18 december 2013
Ik ging afgelopen maandag een stukje fietsen. Er stond een harde zuidenwind. Kracht 5. Ik wilde even langs mijn moeder in Vlaardingen en bedacht een driehoekje met de klok mee. Eerst via Wateringen en Schipluiden naar Vlaardingen (wind tegen), dan...