Fietsen met Frank

0

Gij zult drinken

Ik drink te weinig als ik fiets. Althans dat was de conclusie die ik trok na een reactie van Marijn de Vries op een tweet van mij tijdens de Ronde van Italië.Ik tweette: “Als ik fiets, hoef ik nooit te...

0

De laatste BIG

Erge bergen 50: Oude Holleweg Afgelopen vrijdag heb ik in de buurt van Nijmegen gefietst. De laatste BIG in Nederland heb ik nu te pakken. Huh, een BIG? Wat is dat? BIG is een afkorting van Brevet International du Grimpeur....

0

Groeten uit Puglia

“Locorotondo saluta il 100o Giro d’Italia” Het is een mededeling waaraan niet te ontkomen valt. Ik staar naar het roze banier dat boven de straat wappert en ik besef dat ik een week te vroeg in Puglia op vakantie ben....

1

Nat en koud

Op de Fromberg Berichten uit de Amstel Gold Race 2017 De weken ervoor is het droog geweest en in de weken daarna zal het ongetwijfeld opnieuw droog zijn. Maar op zaterdag 15 april regent het. Mijn conditie is matig, slechter...

0

De angst voor de dood

Enige tijd geleden meldde ik mijn voornaamste vooruitzicht van dit jaar: de beklimming van de Stelvio in juni. Ik deelde dat bericht op Facebook en kreeg van vriend Frans de vraag “waar begin je aan?” Misschien was het niet zo...

0

Fietslandschappen 12: Ardennen

Ooit was ik met een stel vrienden en vriendinnen rond oudjaar in de Ardennen. Standplaats Dochamps, ten noordoosten van La Roche. Er lag een dik pak sneeuw en ’s nachts vroor het meer dan 20 graden. Op een van de...

1

Opgebrand in D1

Ik moest er even uit en ging een rondje fietsen. Aangezien ik in mijn vorige ritjes de meedogenloze fysieke signalen van een bijna burn-out had gekregen: een schrikbarend gebrek aan conditie en vermogen, besloot ik tot een rustige duurtraining. Gewoon...

0

Maximaaltest

Om een beetje efficiënt te trainen leek het mij zinnig weer eens een maximaaltest te doen. In een maximaaltest wordt je maximale hartslag vastgesteld, waarmee je, mede op basis van je hartslag in rust (rustpols) verschillende hartslag- en daarmee trainingszones...