Gij zult drinken
Ik drink te weinig als ik fiets. Althans dat was de conclusie die ik trok na een reactie van Marijn de Vries op een tweet van mij tijdens de Ronde van Italië.Ik tweette: “Als ik fiets, hoef ik nooit te...
Fietsen met Frank
De laatste BIG
Erge bergen 50: Oude Holleweg Afgelopen vrijdag heb ik in de buurt van Nijmegen gefietst. De laatste BIG in Nederland heb ik nu te pakken. Huh, een BIG? Wat is dat? BIG is een afkorting van Brevet International du Grimpeur....
Twee fijne Ardennenklimmetjes
Erge bergen 48 en 49: Côte de Stockeu en Côte de la Redoute Afgelopen weekend was ik met mijn vrienden van de SA/CB in de Ardennen. Voor vrijdag had ik een route van 120 km bedacht die ons na zo’n...
Groeten uit Puglia
“Locorotondo saluta il 100o Giro d’Italia” Het is een mededeling waaraan niet te ontkomen valt. Ik staar naar het roze banier dat boven de straat wappert en ik besef dat ik een week te vroeg in Puglia op vakantie ben....
Een goede voorbereiding (Ullrichfrühling)
De Amstel Gold Race maakte me duidelijk dat er nog wel wat aan de conditie te verbeteren viel. Maar eind juni was nog ver weg, dus er was nog tijd. Een volgend trainingsritje bracht me evenwel in verwarring: het ging...
Nat en koud
Op de Fromberg Berichten uit de Amstel Gold Race 2017 De weken ervoor is het droog geweest en in de weken daarna zal het ongetwijfeld opnieuw droog zijn. Maar op zaterdag 15 april regent het. Mijn conditie is matig, slechter...
De angst voor de dood
Enige tijd geleden meldde ik mijn voornaamste vooruitzicht van dit jaar: de beklimming van de Stelvio in juni. Ik deelde dat bericht op Facebook en kreeg van vriend Frans de vraag “waar begin je aan?” Misschien was het niet zo...
Fietslandschappen 12: Ardennen
Ooit was ik met een stel vrienden en vriendinnen rond oudjaar in de Ardennen. Standplaats Dochamps, ten noordoosten van La Roche. Er lag een dik pak sneeuw en ’s nachts vroor het meer dan 20 graden. Op een van de...
Opgebrand in D1
Ik moest er even uit en ging een rondje fietsen. Aangezien ik in mijn vorige ritjes de meedogenloze fysieke signalen van een bijna burn-out had gekregen: een schrikbarend gebrek aan conditie en vermogen, besloot ik tot een rustige duurtraining. Gewoon...
Maximaaltest
Om een beetje efficiënt te trainen leek het mij zinnig weer eens een maximaaltest te doen. In een maximaaltest wordt je maximale hartslag vastgesteld, waarmee je, mede op basis van je hartslag in rust (rustpols) verschillende hartslag- en daarmee trainingszones...