fietstochten / klimmen / lijf en leden
21 juni 2018
Ik schreef al enkele keren eerderover mijn rug. Mijn onderste twee tussenwervelschijven zijn wat versleten, en af en toe piept de onderste eruit, als een hamburger uit een broodje. Dat gaat gepaard met helse pijnscheuten en met een scheefstaand bovenlijf....
de fiets / het mentale / lijf en leden
24 mei 2018
Hoe lang gaat een zadel mee? De geleerden zijn het er niet over eens, leert een beetje zoeken op het internet. De antwoorden variëren van twee tot tien jaar. Mijn Storck is inmiddels negen jaar oud. Mijn zadel dus ook....
lijf en leden / verkeersveiligheid
12 april 2018
Toen ik mijn huidige fiets kocht, heb ik daar meteen een nieuwe helm bij aangeschaft. Mijn fietskleding alsook de striping op mijn fiets waren toentertijd dominant azuurblauw en wit, dus ik kocht een mooie azuurblauw-witte Giro-helm. Stond goed. Dat is...
fietstochten / lijf en leden / trainen
9 april 2018
We slaan linksaf, het bos in. De smalle weg gaat omhoog, eerst enkele tientallen meters over asfalt, maar vervolgens over klinkers. De Italiaanseweg heeft misschien niet de allure van het hobbelend en stuiterend lijden van de Vlaamse Koppenberg, maar is...
het mentale / lijf en leden / trainen
26 maart 2018
Het was zondag. We gingen met zijn vieren een rondje fietsen. Vanuit Bunnik reden we al keuvelend, maar in een strak tempo via de Langbroekerwetering en de Sandenburgerlaan naar de Ruiterberg. Omhoog ging redelijk, maar op de top was mijn...
13 maart 2018
Het is weer voorjaar en dan komen ze weer in groten getale uit hun holen gekropen: mannen op racefietsen. Je kunt ze aanschouwen op zondagochtend, of in de komende wielertoertochten, zoals de Amstel Gold Race. Ze hebben buikjes, ze hebben...
12 maart 2018
De Ullrichwinter had toegeslagen: 83,3 kilo woog ik aan het begin van februari. Inmiddels heeft mijn strenge regimegeleid tot een reductie van twee kilo. Nu staat de meter stil bij 81,1 kilo. Mijn strenge regime kwam vooral neer op het...
2 maart 2018
Zeven onder nul Hard trappen is nutteloos Bevroren vingers Twee dagen later: Laten we dankbaar zijn voor de lente, en niet klagen over wind.
eten en drinken / lijf en leden
5 februari 2018
“Ben je aangekomen Frank?” Afgelopen zaterdag hadden we met vrienden afgesproken en tijdens het eten vroeg M. aan mij of ik was aangekomen. Ze vond het wel goed staan. Ik mompelde iets over de winter, liet daarbij de naam Ullrich...
11 januari 2018
Even een korte update van mijn fysieke staat van zijn. Al een paar dagen ben ik niet helemaal fit. Spierpijn, keelpijn, slecht slapen, raar dromen en ’s ochtends doodmoe wakker worden, dat zijn de symptomen. Een soort griep, maar dan...
