21 januari 2019
Maandagochtend. Buiten is het koud: -2 graden. Te koud om op de racefiets te stappen. Ik pak mijn fitnesstas. Dat is even geleden. In het fitnesscentrum is het druk. Eerst maar eens op de cross-trainer, een beetje warm worden. Dan...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
7 januari 2019
Het is een jaarlijks terugkerende frustratie: mijn gewicht op 2 januari. Dit keer tikte de weegschaal bijna 84 kilo aan. Aangezien ik eind juni weer strak wil staan op de 78 kilo, zal ik tot die tijd 1 kilo per...
erge bergen / het mentale / klimmen
4 januari 2019
In mijn top 10 van ooit befietste ‘erge bergen’, ook wel aan te duiden als kloteklimmen, worden prominente plekken ingenomen door de Tre Cime di Lavaredo, de Passo Pennes, de Col du Joux Plane, La Plagne en de Mont Colombis....
3 januari 2019
30 december. Het wordt het laatste ritje van het jaar. De beoogde 5000 kilometer in 2018 gaat niet worden gehaald. Het zij zo. Door omstandigheden die hier buiten beschouwing kunnen blijven, vertrekken we pas om kwart voor twee. Ik neem...
fietstochten / het mentale / klimmen / lijf en leden / trainen
27 december 2018
Gisteren fietste ik door de kou en de wind een rondje van 52 kilometer. Het was één van de laatste fietsrondjes van het jaar. Onderweg maakte ik de balans op. Fietsjaar 2018 geef ik een 7,5. Waarom geen 8? Ten...
21 december 2018
Ik kom er niet zo vaak, maar ik vind het er prachtig: de Wadden. Zo was ik laatst op Terschelling en fietste over het eiland. Daar werd ik opnieuw gegrepen door het afwisselende landschap op die paar vierkante kilometer. Ter...
het mentale / lijf en leden / trainen
10 december 2018
Weet je wat grappig is? Fietsen met windkracht 6. Het kon me niet schelen dat het waaide zaterdag, ik moest er gewoon even uit. De wind blies uit het westzuidwesten, dus ik verheugde me bij voorbaat al op het laatste...
het mentale / lijf en leden / trainen
26 november 2018
Vorig weekend was het mooi weer om te fietsen. Het was zonnig, al was het wat fris. Op zaterdag was ik heel de dag met zoon 1 in Utrecht, dus op zondag moest het gebeuren. Ware het niet dat ik...
20 november 2018
Vijftig jaar geleden was ik een klein jongetje. Met mijn ouders en mijn twee zussen gingen we een aantal keren naar de Moezel op vakantie. Naar Cochem, naar Zell. Met zijn vijven in een witte Ford Cortina, ik achterin in...
15 oktober 2018
Ik word wakker met een onheilspellend gevoel in mijn keel. Snotterig ook, en overal pijn. Het liefst zou ik me nog een keer omdraaien, maar als ochtendmens weet ik dat ik daar alleen maar nóg ongelukkiger van zou worden. Bovendien:...
