Drinkdwang
Ik kom thuis van een rondje fietsen en heb hoofdpijn. Hiervoor zijn twee oorzaken aan te voeren. Ten eerste de koude tegenwind, die mijn hoofd in een wat krampachtige houding dwingt. Met een vastzittende nek tot gevolg. Thuisgekomen moet ik dan altijd even de bekende oefeningen doen: nee-knikken en ja-schudden. Dat helpt een beetje.
Ten tweede en ten belangrijkste het tekort aan vocht. Op mijn fietsrondjes neem ik slechts één bidon met vocht mee: sportdrank of Karvan Cevitam met een snufje keukenzout. In mijn tweede bidonhouder zit mijn bus met pechspullen. Op mijn winterse rondjes van 50-60 kilometer – zo’n twee uur fietsen – is één bidon drinken blijkbaar te weinig. Want na afloop heb ik soms een stekende pijn aan de zijkant van mijn hoofd en dat is onaangenaam. En het vervelende is, veel drinken na thuiskomst heeft nauwelijks effect op de hoofdpijn.
Ik moet dus meer drinken onderweg. Of minder lang fietsen, maar dat is natuurlijk geen reële optie. Dat wordt dus weer met een zadeltasje rijden. Of zal ik eerst eens proberen om vlak voor mijn ritje een halve liter water in mijn systeem te gooien?