eten en drinken / fietstochten / klimmen / lijf en leden / trainen
19 augustus 2015
Mens sana in corpore sano Het was een mooie week, die juniweek in de Dolomieten. Een schitterend landschap, een fijn gezelschap en mooie fietstochten. Bijna perfect. Bijna. Wat het echt perfect zou hebben gemaakt was een betere fysieke conditie. Daar...
erge bergen / eten en drinken / fietstochten / klimmen / lijf en leden
3 juli 2015
(Erge bergen 22 & 23: Passo di Pennes & Passo del Giovo) Dolomieten, dag 2. We gaan een vorkje doen. We rijden met het busje en de auto naar Vipiteno (Sterzing) en willen daarvandaan de Passo del Giovo (Jaufenpass) en...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
4 maart 2015
Ik stap onder de douche vandaan. Ik kijk in de spiegel, en ik zie het meteen: teveel kilo’s aan het lijf. Ik pak de weegschaal en wacht tot die op 0.0 staat. Ondertussen droog ik me af. Ik ga op...
eten en drinken / lijf en leden
22 december 2014
Vorige week zaterdag stond ik weer eens uit het lood. In een verkeerde houding geslapen? Werkstress? Winterkou? De oorzaak was onduidelijk en mogelijk meervoudig, het resultaat was pijnlijk. Bij het opstaan merkte ik het al: dit zat niet goed. Ik...
eten en drinken / fietstochten / klimmen / verkeersveiligheid
26 mei 2014
Afgelopen weekend heb ik drie dagen met mijn vrienden van de SA/CB in de Ardennen gefietst. Dat was zwaar, dat was mooi. Prachtig zelfs. Twee keer per jaar gaan we een lang weekend fietsen. Niet te ver weg, in de...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
19 mei 2014
Komend weekend ga ik drie dagen met mijn Utrechtse fietsvrienden van de SA/CB in de Ardennen fietsen. Dagen van 100 tot 140 kilometer en 1500 tot 2500 hoogtemeters. Dat vereist enige voorbereiding. Door persoonlijke omstandigheden en slecht weer schoot dat...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
6 februari 2014
Buiten is het bar en boos: regen, wind, kou en duisternis. Binnen overdenk ik mijn zonden en mijn progressie. Nog twee maanden tot de Ronde van Vlaanderen. Hoe sta ik ervoor? Fysiek redelijk. Ik ben nog twee kilo te zwaar,...
eten en drinken / lijf en leden / trainen
31 januari 2014
Vanochtend was ik in het fitnesscentrum. Daar ging ik op de weegschaal staan. Gewoon, voor de gein. Zo’n weegschaal die niet alleen je gewicht, maar ook je vetpercentage meet. Dat vetpercentage vind ik namelijk een aardige maat voor hoe het...
eten en drinken / lijf en leden
6 januari 2014
Afvallen is simpel. Gewoon een kwestie van meer energie verbruiken dan gebruiken. Meer bewegen dan eten en drinken. A = B – E. Bij mij is het probleem – ondanks mijn zittend beroep – niet het bewegen. Op een gemiddelde...
eten en drinken / fietstochten / lijf en leden / trainen
5 januari 2014
Het nieuwe jaar is begonnen, en het belangrijkste doel voor dit jaar is vastgesteld: eind juni ga ik vijf dagen in Zwitserland fietsen. Klimmen, klimmen, klimmen. Dat vereist een conditie van minstens hetzelfde peil als afgelopen zomer. En drie kilo...
